KURSE
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
6:30 | WOD | ||||||
7:00 | |||||||
7:30 | OPEN BOX | ||||||
8:00 | OPEN BOX | ||||||
10:00 | WOD | WEIGHTLIFTING | |||||
10:30 | |||||||
11:00 | WOD | WEIGHTLIFTING | |||||
11:30 | |||||||
12:00 | GYMNASTICS | ||||||
12:30 | |||||||
16:30 | OPEN BOX | OPEN BOX | OPEN BOX | OPEN BOX | OPEN BOX | ||
17:00 | |||||||
17:30 | WOD | WOD | WOD | WOD | STRENGTH | ||
18:00 | |||||||
18:30 | WOD | WOD | WOD | WOD | TEAMWOD | ||
19:00 | |||||||
19:30 | WOD | GYMNASTICS | WOD | WOD | |||
20:00 | |||||||
20:30 | ONRAMP | ONRAMP | |||||
21:00 | |||||||
*OnRamp: Einführung in die CrossFit Grundübungen
Während der Kurszeiten ist ebenfalls die OPEN BOX für euer individuelles CrossFit Training geöffnet.
Bitte meldet dich vorab über die App oder bei uns via E-Mail oder WhatsApp an.
Zusätzlich hast Du die Möglichkeit, in unserer Outdoor Oben Box 360 zu trainieren.
Wir stellen Dir ein täglich aktuelles Workout sowie das Equipment zur Verfügung.
Du solltest schon CrossFit Erfahrung mitbringen, da Outdoor aktuell noch keine CrossFit Kurse stattfinden.
Während der Indoor Kurszeiten ist das Training draußen möglich.
Bitte melde dich vorab als Mitglied über die App oder als Drop In bei uns via E-Mail oder WhatsApp an.