OnRamp

Der per­fek­te Ein­stieg zum CrossFit!

Cross­Fit

Cross­Fit ist ein bewähr­tes, effek­ti­ves Trai­nings­pro­gramm. Wir bie­ten die Mög­lich­keit, unter Anlei­tung unse­rer Trai­ner in Cross­Fit WOD (max. 14 Per­so­nen) oder indi­vi­du­ell im Open Gym, täg­lich zu trainieren.

Das Trai­ning mit uns beginnt mit dem Erler­nen der Grund­la­gen im mon­ta­li­chen OnRamp Kurs!

Wie ist der OnRamp Aufgebaut?

In 8 Trai­nings­ein­hei­ten lernst Du die Bedeu­tung von AMRAP und EMOM sowie die rich­ti­ge Tech­nik und Ska­lie­rung von Cleans, Snat­ches, Pull Ups & Co. Im Ver­gleich zu den nor­ma­len Kur­sen steht hier das Tech­nik­trai­ning im Vor­der­grund. Am Ende gibt es immer ein WOD (Work­out of the Day), in dem Du Dich aus­powern kannst.

Wann fin­det der OnRamp statt?

Unser Cross­Fit OnRamp fin­det jeden Mon­tag und Don­ners­tag um 20:30 Uhr statt und jede Trai­nings­ein­heit dau­ert 60 Minu­ten. In die­sem 4‑wöchigen Kurs bau­en die Stun­den auf­ein­an­der auf, des­halb soll­test du nach Mög­lich­keit an allen Ein­hei­ten teil­neh­men. Falls Du einen Ter­min ver­passt, kannst Du die­se Stun­de pro­blem­los im nächs­ten Ein­stei­ger­kurs nach­ho­len. Alle 4 Wochen star­tet ein neu­er Kurs!

Ist der OnRamp der rich­ti­ge Kurs für mich?

Der Ein­stei­ger­kurs ist für alle erfor­der­lich, die mit Cross­Fit in einer Cross­Fit Box star­ten wol­len. Sobald Du den Kurs abge­schlos­sen hast, kannst Du an allen Kur­sen in unse­rer Box teil­neh­men. Auch wenn Du schon Erfah­rung aus dem Fit­ness­stu­dio mit­bringst, ist die­ser Kurs der rich­ti­ge Ein­stieg für dein Cross­Fit Training.

  • OnRamp Kurs
  • 99
  • ✓ 2 x Training
    pro Woche
  • 8 Ter­mi­ne mit jeweils 60 Minu­ten Training
  • klei­ne Grup­pe (max. 10 Personen)
  • Nach­hol­ter­mi­ne im nächs­ten Kurs möglich!